Sök
Rörfonation, skonsam röstträning med Anna logoped

Rörfonation - skonsam rösttträning

Rörfonation, kallas ibland resonansrörsmetoden, och är ett enkelt och effektivt sätt att träna rösten.
Du behöver bara ett glas vatten och ett sugrör!


Rörfonation är enkelt och effektivt
Rörfonation, att ljuda/bubbla i vatten är ett enkelt och effektivt sätt att träna rösten. Rörfonation är skonsamt och beskrivs ibland som "sjukgymnastik för stämbanden". Rörfonation kan vara bra om rösten känns ansträngd eller trött eller om du ofta harklar dig. Rörfonation är också bra som röstuppvärmning. En annan benämning på rörfonation är "resonansrörsmetoden". 

Du behöver ett glas och ett sugrör
Du behöver bara två saker: ett glas - fyllt med två centimeter vatten, och ett rör.

Kärlet
Fyll glaset med två centimeter vatten, det blir inte bättre om du har tio centimeter, två centimeter är perfekt! Andra kärl än glas går såklart också bra, en del använder en liten flaska som är lätt att ha stående framme på bordet på jobbet. Och kolla på filmen, där visar jag en burk med lock som också funkar bra!

Röret
Röret kan vara så enkelt som ett vanligt sugrör (inte den smala saftmodellen, det blir för jobbigt att blåsa i) men du kan också beställa ett särskilt glasrör för rörfonation.

Rörfonation ska kännas skönt i halsen
  • Tänk på att sitta upprätt. 
  • Håll glaset rakt så att sugöret når ner i två centimeter vatten. 
  • Kom ihåg att ljuda - inte bara bubbla. 
  • Det ska kännas skönt och avspänt i halsen när du gör rörfonation.
  • Gör rörfonation ofta, särskilt om rösten är trött och ansträngd.
Lycka till!
Vill du boka en lektion och få individuella råd (Coronasäkert via videolänk) kan du kontakta mig