Sök

Anna logoped  - med 20 års erfarenhet

Välkommen! Jag heter Anna Nilsson och är logoped med 20 års erfarenhet.
Om du har problem med rösten har du kommit rätt. Jag är expert på trötta och ansträngda röster.
Scrolla ner för råd om hur du tar hand om din röst.
Boka röstcoachning - för att rösten ska fungera och låta som du vill.

Anna logoped hjälper företag och myndigheter att förebygga röstproblem.
Boka utbildning om röstergonomi - för bättre rösthälsa på arbetet.

För att ställa en medicinsk fråga. Eller om du vill göra en läs- och skrivutredning (dyslexiutredning).
 
Boka föreläsning eller handledning om sväljningssvårigheter.

Röstproblem

Röstproblem är tyvärr vanligt och kvinnor drabbas oftare än män. Det allra vanligaste problemet är att rösten känns trött eller ansträngd. 

  • Trött eller ansträngd röst
  • Heshet
  • Svag röst
  • Att rösten inte låter som du vill
  • Harklingsbehov
  • Känsla av att ha en klump eller något som skaver i halsen
Känner du igen dig? Om du är hes eller missnöjd med rösten behöver du ta tag i problemet. Läs vidare för att ta reda på vad som orsakar just dina röstproblem.

Heshet som går över?

Blir du hes ibland? Men när du vilar rösten blir den som vanligt igen?
Trots att hesheten går över när du vilar rösten behöver du råd och röstträning.
Hesheten beror på att du: 
  • pratar för starkt
  • pratar för länge, eller
  • använder felaktig röstteknik
När du pratar jobbar stämbanden hårt. Fortsätter du överbelasta rösten kan hesheten blir bestående. Då hjälper det inte att vila rösten.
 
En logoped är utbildad för att hjälpa dig ta hand om din röst. På webbsidan om rösthälsa ger jag mina bästa tips. Jag har hjälpt personer bli friska från röstproblem i mer än 15 år. Har du röstproblem kan jag hjälpa dig.

Heshet som inte går över?

Har du varit hes varje dag (och inte varit förkyld samtidigt) i mer än tre veckor ska du kontakta vårdcentralen. En öron-näsa-halsläkare behöver titta på dina stämband så att de inte är skadade. 
Anna logoped undersöker inte stämband. Jag kan alltså inte veta om du har överbelastade stämband, stämbandsknutor eller någon annan stämbandsskada. 
Ta din heshet på allvar. Läs om heshet på 1177.se

Träna rösten

Du kan göra mycket för att skydda och ta hand om din röst. Vill du börja träna rösten redan i dag? Då kan du titta på min film om rörfonationRörfonation är enkelt och skonsamt.
Du behöver bara ett glas vatten och ett sugrör :)

Anna logoped gör rörfonation

Röstcoachning

Oavsett vilket röstproblem du har så kan jag hjälpa dig.
  • Vill du ha en starkare röst?
  • Låta mindre hes?
  • Orka prata länge?
  • Inte låta förkyld hela tiden?
  • Sluta harkla?
  • Inte låta arg, eller gnällig?
  • Höras tydligare?
Boka röstcoachning för professionell hjälp med rösten!
Redan under första videomötet lär du dig hur rösten fungerar. Det känns skönare att prata och rösten låter mer som du vill. Målet är att din röst ska vara både avspänd och effektiv.

Ta hand om din röst - boka enkelt online.
"Det var extremt lätt att boka tid. Och röstcoachningen var mycket bättre än jag trodde. Inget "flum" utan väldigt proffsigt. Och roligt!  Nu vet jag hur jag ska höras bra utan att slita på rösten."
Emil
– Röstcoachning
"Supernöjd! Förvånad att jag direkt hörde och kände sån stor skillnad. Jag var missnöjd med min röst i flera år och trodde inte att röstträning skulle hjälpa. Men övningarna var superbra och äntligen är min röst som jag vill!" 
Eddy
– Röstcoachning
"Jag rekommenderar Anna logoped som föreläsare. Hon var engagerad och jag lärde mig mycket."
Emina
– Föreläsning om rösten för tolkar

Röstträning på medicinsk grund

Eftersom jag är logoped erbjuder jag röstcoachning på medicinsk grund. 
Det betyder att jag:
  • baserar röstträningen på medicinska fakta
  • har god kunskap om röstens anatomi och fysiologi
  • använder metoder som är effektiva
  • är registrerad som vårdgivare i det nationella vårdgivarregistret
  • skriver medicinsk journal enligt Socialstyrelsens föreskrifter
Jag får ofta höra att röstbehandling hos mig är bra eftersom det inte är något "flum". 
  • Röstövningarna är konkreta och lätta att förstå
  • Du både hör och känner skillnad, redan vid första besöket
  • Din röst blir stark, klangfull och uthållig

Ta nästa steg för rösthälsa

Kontakta Anna logoped om du

  • är trött i rösten
  • vill ändra hur rösten låter
  • vill veta mer om hur röstcoachning kan hjälpa dig
  • är chef för personer som pratar mycket på arbetet
  • vill boka utbildning och öka rösthälsan i er verksamhet

Vad behöver du för att ta nästa steg för rösthälsa?
Jag svarar gärna på dina frågor. 
Maila mig eller använd kontaktformuläret för patientärenden:

Röstproblem på arbetet

Rösten är viktig. För många är rösten extra viktig på jobbet. Om rösten inte fungerar blir det besvärligt. Det vet alla som tappat rösten. 

Röstproblem beror ofta på brister i arbetsmiljön. Röstproblem på arbetet kan förebyggas genom utbildning och olika anpassningar. Att hålla din röst frisk på arbetet är arbetsgivarens ansvar.  Dina kollegor har kanske också röstbesvär? Det är oftast många som drabbas av röstproblem om arbetsmiljön brister.

Om du blir trött eller ansträngd i rösten när du pratar på jobbet kan jag hjälpa dig. Du behöver träna rösten och lära dig om hur rösten fungerar. Din chef ska erbjuda dig utbildning om rösthälsa på arbetet (röstergonomi). Tipsa din chef att läsa här och kontakta mig. Jag kan komma och föreläsa för er. 
Röstproblem beror ofta på brister i arbetetsmiljön
Röstergonomi

Rösthälsa på arbetet

Det ska vara lätt att tala på arbetet. Att prata starkt eller länge anstränger stämbanden och orsakar röstproblem. Om du har röstproblem på grund av arbetet ska din chef se till att du får hjälp.
Har du röstkrävande arbete?
I många arbeten är rösten av stor betydelse. Om rösten inte fungerar blir det svårt att göra sitt jobb.

Exempel på röstkrävande arbete:
  • lärare, kurator,
  • chef, egenföretagare
  • telefonist, säljare
  • kundtjänstmedarbetare
  • skådespelare, sångare
  • personal i sjukvård och omsorg
Arbetsgivarens ansvar
Arbetsgivaren ska se till att din röst inte skadas på arbetet. Till exempel genom att minska röstbelastningen eller genom utbildning.

Är du (eller riskerar att bli) sjukskriven för röstproblem är det extra viktigt att arbetsgivaren tar sitt ansvar.